작은변화의 힘

조울증 자가진단 관련 정보 뉴스를 보니, 요즘에 매해 조울증 환자가 늘어나고 있는 추세라고 합니다.그리고 조울증 환자의 약 1/3 가량은 40∼50대 중장년층이라고 하는데요. 그만큼 우리 시대에 외부에 표현은 못하지만 정신적으로 큰 스트레스 속에서 살아가는 중년세대 분들이 많으신 것 같습니다. 조울증은 기분이 비정상적으로 들뜬 상태(조증)와 우울한 감정(우울증)가 반복적이고 주기적으로 번갈아 나타나는 기분 장애인데요.정신병리학적으로는 상반되는 두 가지 감정 상태가 발현된다는 의미로 다른 말로 양극성 장애로 불리기도 합니다. 조울증의 경우 스스로 빠른 자가진단을 통해 신속하게 질병 진단을 받고 적절한 치료 대응을 통해 완치가 가능하다고 하네요.무엇보다 빠른 조기 진단이 중요할 것 같습니다. 오늘은 간단하게..

사실 누구나 직업을 가지고 살아가는데요.사람의 인생에서 직업이 갖는 의미는 생각보다 무척 큰 것 같아요. 바늘구멍 통과하듯 어려운 취업난을 이겨내고 막상 직장에 들어가더라도 적성에 맞지 않아 적응하지 못하거나 일에 흥미를 느끼지 못하는 경우로 인해 얼마 되지 않아 퇴사하는 사람들의 수치도 상당히 많다고 해요. 대학의 전공도 그렇지만 직업 역시 자기 스스로에 대해 좀더 객관적이고 깊이있는 판단을 통해 구하는 것이 아니라, 단순히 사회적으로 인정받고 급여를 좀더 많이 받는 직업에 대해서만 관심을 두고 추구하는 사회 풍토로 인해 결과적으로 많은 피해자가 생기는 것 같습니다. 따라서 자신의 성향과 적성을 좀 더 잘 알고 구직 활동을 한다면 이처럼 어렵게 구한 직장에서 적응하지 못해 방황하고 스트레스 받는 일은 ..

무기력증은 일종의 정신적으로 아무것도 하기 싫고 매사가 귀찮고,무엇인가를 하려는 의지 자체가 상실된 상태에요.쉽게 절망감을 느끼기도 하고, 스스로에 대해 과도한 비난과 무능감도 자주 느끼게 됩니다. 하지만 누구나 살면서 한 번쯤은 일시적으로 이러한 무기력증 증상은 경험하게 되는 것 같아요.문제는 이러한 증상이 장기적으로 지속되면 어느 순간 악순환의 고리에 빠지게 되어 고치기가 어려워 질 수 있다는 점이 주의해야 할 부분이긴 하지만요. 일단 무기력증의 증상이 시작된 지 얼마 되지 않았다면 그 원인에 따라 여러 가지 극복 방법이 다를 수 있지만 일반적으로는 다음의 방법을 통해 간단히 벗어날 수 있으니 꼭 실천하셔서 장기적으로 무기력증에 빠지지 않으시도록 회복해 보세요. 무기력증 극복 방법 5가지 추천 1. ..