작은변화의 힘

'자존감 수업'이라는 책이 연일 베스트셀러에 오르고 있다고 합니다. 자존감이라는 용어는 수없이 들었지만 정확하게 어떤 의미인지 알고 계신가요? 스스로를 존중하는 마음을 줄여서 자존감이라고 부릅니다. 자존감은 자존심과는 다른데요. 자존감의 기본은 자기 자신을 있는 그대로 받아들이고 긍정적으로 바라보는 것입니다. 자존심은 스스로의 존중이 아닌, 타인의 존중을 추구하는 것입니다. 그러나, 의외로 많은 사람들이 자신에 대해 있는 그대로의 모습을 인정하는 것을 어려워 하곤 합니다. 이 지점에서 바로 자존감의 문제가 생기게 되는데요. 그럼 이렇게 자존감이 낮은 것은 어떤 원인에서 기인할까요? 자존감은 상당한 영향이 어린 시절의 가족과의 관계나, 성장기의 경험, 그리고 또래와의 대인관계 등을 통해 복합적으로 형성이 ..