작은변화의 힘

복잡하고 경쟁이 치열한 사회 속에서 살아가는 현대인은 교통체증, 경쟁, 과로, 시댁와의 갈등, 결혼 생활 속 부부간의 갈등, 층간소음, 미세먼지, 공해, 인종차별, 종교차별 등 수많은 스트레스 원인에 둘러쌓여 있습니다. 이러한 스트레스의 원인들이 모든 이들에게 심각한 스트레스가 되는 것은 아니고, 때로 적절한 스트레스 상황 속에서 좀더 높은 성과를 이룰 수 있는 것도 사실이지만요. 그렇지만 바쁜 일상 속에서 내가 어느 정도의 스트레스를 받고 있는지를 잘 알고 있는 것이 스트레스 관리를 잘하기 위한 기본 중의 기본이 될 것 같네요. 스트레스란? 스트레스는우리에게 가해지는 모든 자극들과 반응을 합쳐 일어나는 긴장상태를 말합니다. 스트레스는 라틴어인 ‘stringer(팽팽히 죄다, 긴장)’로부터 비롯된 단어입..